《作者简介》陈恩加 肌张力异常训练师/ 北艺大音乐系兼任助理教授

陈恩加是台湾出生的小提琴演奏博士，也是目前亚洲唯一的肌张力异常训练师。她师承肌张力异常权威法里亚斯博士，且是首位取得法里亚斯技巧认证的训练师，同时也是肌张力异常专书《无限》的中文译者。

        在动作训练结束后的一个月，我通常会再跟客户联络一次，询问他们有没有什么问题，身体状况如何；除了这些『表象』的问题之外，还有一个隐藏在我心里的问题：『你过的好吗？ 』

        这看似是个蠢问题，当患者在面对肌张力肌张力异常复健的时候，怎么可能会好；但我真正想问的并不是如打招呼般的问候，而是在心理、生理的层面上，你有没有让自己过的好?！

        过去，肌张力异常因为找不到生物标记（biological marker) ，因而经常被认为是一种心理问题（特别是在音乐家的族群）；然而，目前最新的研究似乎有些进展，研究者已从核磁共振的影像中，找出健康大脑和肌张力异常大脑的不同之处，而这样的生物标记将会是一个重要的里程碑，因为它说明了肌张力异常不只是一种动作障碍或是心理问题，而是一种大脑的神经缺损[1]。

        引发肌张力异常的因素很多，许多患者在发病之前，遭遇重大的情绪创伤，另外也有一些患者并没有明显的引发因素，但不论如何，某些因素造成大脑的神经缺损，导致两个半脑之间出现不平衡的状态，因而使得患者无法控制动作。

        假如我们接受肌张力异常是一种大脑缺损，那我们看待它的眼光将会截然不同。试想，当我们面对中风的患者，没有人会苛责他们，因为这不是他们的错，而是由于脑部出现问题所造成的。然而，令人遗憾的是，过去由于没有生物标记，肌张力异常经常被视为是心理问题；患者在就诊时既得不到治疗上的援助，还要肩负着沉重的心理压力，认为这些问题可能是由自己造成的，这一连串的困境成为肌张力异常患者复原的最大障碍。

        在网路的肌张力异常论坛中，最能引起大家目光的问题就是『你痊愈了吗？ 』『你多久好的？ 』，大家在寻求希望的同时，往往将真实淹没在越短越好的数字中。没有人在意患者是否还深陷在被引发情绪创伤的事件中，没有人在意患者需要承担的生活压力和责任，没有人看到患者真实的生活状态。

        假如我们接受肌张力异常是由于两个半脑间的不平衡所造成的，我们的复健将不会仅限于单一层面，而应该朝向全面性的生活调整，因为无论是睡眠、休息、饮食、情绪、运动各个层面都会影响到大脑的状态。动作训练能够刺激休眠的神经线路恢复功能，活动到身体两侧的运动可以促进左右侧半脑间的平衡，规律的饮食和睡眠能让大脑恢复活力。此外，远离压力的生活能让大脑有更多力气去处理动作的控制，而不会一直卡在高度过敏的状态；当患者处于压力状态下，运动功能的控制必然会降低。

        试着在繁忙的生活中，调整生活的优先顺序，将自己摆在前面；尽量让自己远离压力的环境，并且学习卸下不必要的压力；多给自己一点时间休息，让吵杂的大脑安静下来。放下自己能够克服一切的执着，接受这是一个大脑的问题，而不只是单纯的动作问题。

        在肌张力异常的复健路上，学习放过自己～

[1] https://hms.harvard.edu/news/detecting-dystonia?fbclid=IwAR21c1peFM3ljQ2ncFycTMShKVaC7mfSGjB_8mWMRQj9V_ONI-cy0tcAmeM