在動作訓練結束後的一個月，我通常會再跟客戶聯絡一次，詢問他們有沒有什麼問題，身體狀況如何；除了這些『表象』的問題之外，還有一個隱藏在我心裏的問題：『你過的好嗎？』

        這看似是個蠢問題，當患者在面對肌張力異常的時候，怎麼可能會好；但我真正想問的並不是如打招呼般的問候，而是在心理、生理的層面上，你有沒有讓自己過的好?！

        過去，肌張力異常因為找不到生物標記（biological marker) ，因而經常被認為是一種心理問題（特別是在音樂家的族群）；然而，目前最新的研究似乎有些進展，研究者已從核磁共振的影像中，找出健康大腦和肌張力異常大腦的不同之處，而這樣的生物標記將會是一個重要的里程碑，因為它說明了肌張力異常不只是一種動作障礙或是心理問題，而是一種大腦的神經缺損[1]。

        引發肌張力異常的因素很多，許多患者在發病之前，遭遇重大的情緒創傷，另外也有一些患者並沒有明顯的引發因素，但不論如何，某些因素造成大腦的神經缺損，導致兩個半腦之間出現不平衡的狀態，因而使得患者無法控制動作。

        假如我們接受肌張力異常是一種大腦缺損，那我們看待它的眼光將會截然不同。試想，當我們面對中風的患者，沒有人會苛責他們，因為這不是他們的錯，而是由於腦部出現問題所造成的。然而，令人遺憾的是，過去由於沒有生物標記，肌張力異常經常被視為是心理問題；患者在就診時既得不到治療上的援助，還要肩負著沈重的心理壓力，認為這些問題可能是由自己造成的，這一連串的困境成為肌張力異常患者復原的最大障礙。

        在網路的肌張力異常論壇中，最能引起大家目光的問題就是『你痊癒了嗎？』『你多久好的？』，大家在尋求希望的同時，往往將真實淹沒在越短越好的數字中。沒有人在意患者是否還深陷在被引發情緒創傷的事件中，沒有人在意患者需要承擔的生活壓力和責任，沒有人看到患者真實的生活狀態。

        假如我們接受肌張力異常是由於兩個半腦間的不平衡所造成的，我們的復健將不會僅限於單一層面，而應該朝向全面性的生活調整，因為無論是睡眠、休息、飲食、情緒、運動各個層面都會影響到大腦的狀態。動作訓練能夠刺激休眠的神經線路恢復功能，活動到身體兩側的運動可以促進左右側半腦間的平衡，規律的飲食和睡眠能讓大腦恢復活力。此外，遠離壓力的生活能讓大腦有更多力氣去處理動作的控制，而不會一直卡在高度過敏的狀態；當患者處於壓力狀態下，運動功能的控制必然會降低。

        試著在繁忙的生活中，調整生活的優先順序，將自己擺在前面；盡量讓自己遠離壓力的環境，並且學習卸下不必要的壓力；多給自己一點時間休息，讓吵雜的大腦安靜下來。放下自己能夠克服一切的執著，接受這是一個大腦的問題，而不只是單純的動作問題。

        在肌張力異常的復健路上，學習放過自己～

[1] https://hms.harvard.edu/news/detecting-dystonia?fbclid=IwAR21c1peFM3ljQ2ncFycTMShKVaC7mfSGjB_8mWMRQj9V_ONI-cy0tcAmeM